Besedilo: Igor Ševkun KAJ JE INTERNETNA ODGOVORNOST IN DODATEK DRUŽBENIM OMREŽJEM - BOLEZEN, KI JE POVEJEN CIVILIZACIJO ALI STARI PROBLEM, nenadoma postane dejanski? VZDRŽIMO SKUPAJ.
Igra imitacije
In brez tega želijo zdravniki pomembne količine mednarodne klasifikacije bolezni dopolniti z novim razredom - zasvojenostjo z internetom, ki bi po mnenju strokovnjakov lahko kmalu ujel dlan alkoholizma, odvisnosti od drog in požrešnosti. Prej takšni "neumnosti" - vse večji količini tehnologije, pa naj bo to pripomočki, družbena omrežja, video igre, aplikacije, spletna mesta, 3D-filmi -, družba ni bila pozorna. Vendar danes psihologi zvenijo budno: težava postaja epidemija. Nekaj statističnih podatkov: leta 2000 je bilo število uporabnikov interneta po vsem svetu približno 48%, po desetih letih pa je naraslo na 63%. Po statističnih podatkih 85% odraslih in 96% mladih od 18 do 29 let uporablja mobitel. Povprečen uporabnik obišče 40 mest na dan in preklopi iz enega programa v drugega do 36-krat na uro, nekateri pa so začeli preživeti več kot 18 ur za računalnikom.
Z nekaj redkimi izjemami smo ljudje po naravi večno nezadovoljena bitja. Ko se enkrat znajdejo v mreži svetovnega spleta in novih pripomočkih, ki so dobesedno preplavili življenje, se ne mislijo ustaviti. Vse bi bilo v redu, a nenadoma opazijo, da to ni življenje, ki so si ga prizadevali pred 10 leti.
S prihodom generacije interneta so mnogi od nas dobili občutek, da se kakšen dogodek v resnici ni zgodil, dokler o tem nismo pisali na Facebooku, Instagramu ali Twitterju. Prihajajoč na letovišče ne uživamo v osupljivem pogledu na morje, ampak prihajajoče e-pošto preverjamo po elektronski pošti, družini prisežemo, da bomo redno šli po skypeu, nestrpni smo, če dlje časa ne bomo spletali in končno polepšali podobe našega "popolnega" Instagram življenje. Zdaj se zdi, da ljudje tekmujejo med seboj, ustvarjajo si zamišljene, "vohunijo" za prijatelji, hranijo svoj ego, praznujejo svojo najboljšo uro. Ure lahko gledate ure drugih ljudi, berete, kaj ljudje počnejo: le bleščeči nasmehi, zračne obleke, vabljiva potovanja, diktatura glamurja, kulinarične mojstrovine iz restavracij, selfije na ozadju znamenitosti, sladke sanje ... Na splošno sejem nečimrnosti in digitalna utopija. Poseben izraz "mrežni ekshibicionizem" se je celo vnesel v vsakdanje življenje - želja po celem svetu obvestiti o skoraj vsakem koraku, posodabljati statuse in objavljati fotografije na družbenih omrežjih.
Dandanes se mnogi poznajo s situacijo, ko so prijatelji na zabavi v isti sobi, a med seboj ne komunicirajo, saj so vsi zaposleni s svojim pametnim telefonom. Zdrav razum nalaga, da je ob vsej razširjenosti tehnologije boj proti digitalni bolezni mogoč in potreben. Toda včasih je to zelo težko - potrebna je volja.
SIMPTOMI INTERNETNE ODGOVORNOSTI
Izguba občutka za čas. Človeku se zdi: pol ure sem šel v mrežo in sedel nekaj ur.
Ignoriranje lastnih potreb. Odvisnost od družabnih omrežij, interneta, je tako potopljena v virtualno življenje, da je pozornost do lastnih občutkov in zunanjih dražljajev občutno zadušena.
Zavračanje resničnega družbenega življenja. Dogodke, ki so se prej zdeli zanimivi, zdaj vse bolj nadomeščajo virtualni sprehodi po različnih internetnih virih. Pogovori s prijatelji, ki živijo tudi v bližini, se zdaj vse pogosteje odvijajo na spletu.
Poiščite in nevtralizirajte
CNN-ov novinar Daniel Seeberg je izdal knjigo Digital Diet, ki postavlja vprašanja: Ali nas tehnologija ubija, ali uničujejo pomembne vidike našega življenja? "Potopljen sem bil v družbena omrežja, pripomočke in naprave," piše Daniel. "V nekem trenutku sem ugotovil, da sem postal zelo odvisen od njih, nenehno uporabljam tehnologijo v svojem življenju. Žal pa vsi ne razumejo odvisnosti od digitalne tehnologije "To se zgodi, ko se pogosto potopiš v virtualnost in ne posvečaš pozornosti resničnim ljudem v svojem življenju. Zame je zavedanje tega postalo poziv k dejanjem." V knjigi so preprosti in koristni nasveti o digitalni dieti in vas opominjajo, da naj digitalne tehnologije upravljate vi, ne oni, pa tudi vas in vas tudi naučite, da se mirno razumete s pripomočki in jih racionalno uporabljate.
Seeberg ponuja 4-stopenjski program in 28-dnevno dieto, s katero lahko premagate digitalno odvisnost in vrnete harmonijo v resnično življenje.
Mimogrede, še vedno se s tremečem in veseljem spominja, kako je izbrisal svoj Facebook profil, kjer so bili med 1664 prijatelji sorodniki blizu naključnim znancem in naročnikom. Po tem je novinar začel preživeti na internetu največ 90 minut na dan, vključno s preverjanjem pošte. Knjiga tudi uči, kako izračunati svoj "indeks navidezne teže", ki bo določil, koliko morate "shujšati" pri interakciji z omrežjem in v idealnem primeru zmanjšati to številko. Avtor knjige "Digitalna dieta" vas poziva, da telefona nikoli ne postavljate med vas in partnerja, ne dajte ga v torbo ali žep.
Še en zanimiv pogled na zasvojenost z internetom je izrazil doktor bioloških znanosti, vodja laboratorija za razvoj živčnega sistema Inštituta za človeško morfologijo Ruske akademije medicinskih znanosti Sergej Saveljev. Profesor vidi svetovni splet kot hierarhični sistem odnosov, kjer lahko ljudje varno dosežejo prevlado, ne da bi vstali s kavča. Po njegovem mnenju je internet postal množična tolažba in užitek. Kdo ima koliko všečkov? Ali kdo ima koliko povezav, kakšna je ocena? Kaj je to, če ne opredelitev, kdo je uspešnejši v družbenem okolju?
In mnogi so se že uspešno sprevrgli v neskončno zasledovanje števila zbranih všečkov in komentarjev v glasnem kovancu - navsezadnje je všečkov in naročnikov mogoče enostavno kupiti za zelo malo denarja (kar je marsikaterega spretnega podjetnika milijonarja že naredilo). "Takšno vedenje je energetsko bolj koristno za človeške možgane," pravi Sergej Saveljev. "Ni vam treba iti po zveri, o njej lahko preprosto govorite po internetu. Ljudje ostanejo doma, polni so, vendar zahvaljujoč internetu dosegajo prevlado." Profesor hkrati priznava, da je hitrejše in hitrejše primitivizacije človeških možganov preprosto kot nemogoče, da bi prišli do svetovnega spleta.
Ujeto v mrežo
Ljubitelji razpravljanja o prednostih in slabostih digitalne tehnologije priznavajo, da se je začelo novo obdobje, in skupaj z neverjetnimi lastnostmi strokovnjakom obeta nove izzive. Negujejo upanje, da na eni strani napredek ustvarja prihodnost svetovnega spleta, na drugi strani pa vodi do zasvojenosti z internetom in celo do "digitalne gibalne bolezni" - bolezni 21. stoletja, ki jo povzroča novi operacijski sistem Apple, pri katerem učinek paralakse vmesnik naredi tridimenzionalen (občasno od uporabnikov prejemajo pritožbe zaradi nelagodja pri uporabi), pa tudi 3D filme in računalniške igre. Novi zasloni lahko tako neizmerno posnemajo okoliško resničnost, da lahko dezorientirajo človeške možgane.
Izkazalo se je tudi, da je treba 3D kinodvorane zaobiti na kilometer, saj so se ljudje po vsem svetu po ogledu filma s 3D učinki začeli pritoževati nad občutki slabosti, omotičnosti, glavobolov in dezorientacije v vesolju.
Raziskovalci z univerze v Kentuckyju so preučili način prisotnosti uporabnikov na internetu, da bi poimenovali glavne simptome internetne zasvojenosti. Izkazalo se je, da gre za nihanje razpoloženja in nezmožnost obvladovanja časa, porabljenega za digitalne tehnologije, potrebo po povečanju količine tega časa ali v novi igri, da bi ustvarili želeno razpoloženje, šibkost odnos do obljub in poslabšanje vida.
To je tudi zavrnitev sodelovanja v projektu, če ta ni povezana z digitalnimi tehnologijami, in zmanjšanje vloge osebe v javnem življenju. Nazadnje so znanstveniki ugotovili, da zasvojenost z internetom negativno vpliva na kakovost dela z vsemi spremljajočimi posledicami. Posledično je bila ta odvisnost prepoznana kot nič manj resen pojav kot odvisnost od drog, saj izzove delovanje podobnih možganskih mehanizmov, z možno izjemo odsotnosti zastrupitve. Čeprav škoda na telesnem zdravju ni majhna. Premagate ga lahko le na enak način kot druge zasvojenosti - najdite moči v sebi, da se boste odločili, da boste opustili fascinacijo nad virtualnim svetom in socialnimi omrežji (ali pa si močno zmanjšali čas na internetu) in začeli živeti resnično življenje.
Pravijo, da tisti, ki nimajo poguma za življenje v resničnem svetu, iščejo vstop v virtualni svet. Vendar biti nekdo drug ali biti sam - izbira je vedno vaša. Značilnost virtualnega prostora je, da ne obstaja. Zakaj torej zapravljati svoj dragoceni čas in življenje na nekaj, kar ne obstaja?
Internet zasvojenost je obsesivna in nenadzorovana želja po takojšnji povezavi z internetom in nezmožnost pravočasnega izstopa iz omrežja
Namig
Da bi premagali zasvojenost z omrežjem, se poskusite odpraviti na izlet, kjer manjka internet. Naj vam bo prvič težko brez običajnih sredstev, toda po nekaj dneh se bo stanje izboljšalo, se bo "žeja" prepustila. Po vrnitvi boste ugotovili, da vaša odsotnost iz vaših najljubših omrežnih virov popolnoma ne vpliva na vaše življenje. Če samo pogledate z zaslona monitorja ali telefona, lahko razumete drugo osebo, vidite lepote narave, cenite znamenitosti in vdihnete čist zrak. In to pomeni vrnitev v resnično življenje.
