Dobra prehrana
Pravijo, da ima Dubaj svoj poseben učinek: ko prideš sem, skoraj takoj pridobiš dodatno težo. To lahko pripišemo več dejavnikom:
- sedeč način življenja;
- napad živčnega stresa in preoblikovanje telesa v novo klimo;
- veliko hormonov in konzervansov, ki jih vsebujejo živila - v mesu, mleku, sadju.
Poleg tega se v dobi hitre prehrane na primer ni oblikovala kultura dobre prehrane, kakršna je bila Evropejka s svojimi zdravimi zajtrki in jutranjo jogo. Obnoviti moramo zgodovinsko krivico. Torej, izdihnite in pojdite na dieto.
Prehrana Kcal Extra se začne z obiskom klinike in krvnim testom za sladkor in holesterol. Moj sladkor je bil normalen, slab slab holesterol. Razlog za to je mastna hrana, vključno s šunko, siri in maslom. To mi je povedala nutricionistka, nutricionistka. Z rezultati analiz morate priti prav do njega. Obrnimo se na "pametne" lestvice: upoštevajo količino mišične in kostne mase, vode in maščob v telesu.
Nekaj sekund - in ugotovili boste svojo idealno težo in načine, kako jo doseči. Na primer, našel sem presežek tako imenovane težke vode, ki se ne izloči iz telesa in v skladu s tem nabira strupe in druge snovi, ki za telo niso koristne. Eden od pogostih vzrokov tega pojava je nezadostno dnevno uživanje pitne vode. Na dan bi moral človek, odvisno od teže, popiti vsaj dva litra čiste vode. To je voda, ne sokovi, čaj ali kava. Potrebna je oskrba s sluznicami telesa, ki zajemajo vse organe, ki komunicirajo z zunanjim okoljem - od prebavnega in dihalnega sistema do slušnih kanalov in notranje površine očesnih vek. In vlago potrebujejo vsako sekundo. Še posebej v našem vročem podnebju.
Vse gre po načrtu
Po mojem razumevanju bi morala biti tudi dietna hrana okusna. Sicer pa življenje ni veselje. Nutricionist zapiše vse preference in želje, ki jih prinese v prehranski načrt. 28 dni sem izbrala dieto. Moram reči, ko sem prejel svoj načrt za 1000-1300 kilokalorij, me ni navdušil. Natančneje, nisem razumel okusa nekaterih izdelkov.
Na primer, šparglji ali stročji fižol. Ne spomnim se, da sem jih poskusil. Toda palačinke z medom in jagode z jogurtom so me razveselile. Pravzaprav vam svetujem, da natančno preučite celoten jedilnik - na voljo so burrito s piščancem, okusni sendviči, čokoladni mousse in milkshakes. Težko je verjeti, vendar lahko iz vseh teh izdelkov s pravilnim pristopom naredite racionalno prehrano. Če vam takšni ali drugi izdelki ne ustrezajo, pokličite vodjo podjetja, ki vas spremlja: prav tako vas bo redno klical in vam pisal, da se pozanimate o stanju in počutju. V tem smislu je v Kcal Healthy Fast Food vse pod nadzorom.
Začnemo hujšati. Nutricionistka je dejala, da bodo v prvih petih dneh boleči: možgani bodo potrebovali ogljikove hidrate. Tisti, ki postijo med ramazanom, so seznanjeni s takšnim stanjem. Vendar se je v mojem primeru zdravnik zmotil. Nobenega stradanja ogljikovih hidratov še nisem doživel. Nasprotno. Dietni obroki se izvajajo v petih stopnjah: zajtrk - prigrizek - kosilo - prigrizek - večerja. Jedi je treba "uničiti" z odmorom 2,5-3 ure. Tako nimate časa, da bi bili lačni. To me je v prehrani prijetno presenetilo: brez občutka lakote. Nekaj dni sem zbolela. Leži visoko pri temperaturi. Hladilniki s kompleti za hrano so ostali ležati za vhodnimi vrati. Očitno so v tem času telo očistili in preklopili na zdravo hrano. Brez resnosti, brez alergij.
Prihranki proračuna
Če ste se zavezali voditi evropski življenjski slog, potem do konca posnemajte naše severne sosede. Načrt Kcal Extra ima poleg dobrega razpoloženja in vitkega pasu še nekaj pomembnih prednosti.
Celoten paket dnevnih petih obrokov na mesec vas bo stal približno 3000 dirhamov. Ali - 100 dirhamov na dan. Tisti, ki podjetju ne zagotavljajo toplih obrokov, dobro vedo, koliko stane poslovno kosilo v dobri restavraciji. Da ne omenjam večerje v nekem prijetnem hotelu na avtocesti Sheikh Zayed. Če se boste zavezali sami kuhati, izračunajte časovne stroške, dodajte stroške električne energije, vode in tako naprej. Vsak dan vsaj eno koristno uro iz življenja. Istih 60 minut, da lahko greš v telovadnico ali plavaš v bazenu. Z znano sivo torbo Kcal je lažje: zjutraj odprete vrata - in tam je presenečenje! In ni vam treba nikamor hiteti, pripravljajte hrane ali pobegnite vse. Všeč mi je bil ta življenjski slog.
Oprijemljiv učinek
Mesec je minil mimo. Neverjetno nežna riba v beli omaki in dišeči piščančji file je ostala v mojem spominu. Verjamem, da te jedi ne vsebujejo hormonov, kar pomeni, da delujejo v korist telesa. Mimogrede, Kcal Extra ima tudi vegetarijanski meni, v katerem je vse videti tudi zelo apetitno. Rezultat je minus 3,5 kilograma. Kupila sem hlače in obleko, eno velikost manjše. Odločila sem se, da bom nadaljevala.
